Si sientes que últimamente vives tus días en automático y te cuesta apreciar los pequeños detalles de la vida, ¡queremos que sepas que no estás sola!
Adaptarnos a las circunstancias y a todos los acontecimientos del día representa un verdadero desafío, y este proceso se manifiesta no solo en nuestro interior, sino también en nuestra relación con el mundo. Sin embargo, detenernos a cada cierto tiempo para analizar cómo estamos percibiendo la realidad, es esencial para cuidar la salud mental y garantizar nuestro bienestar.
En Esprit, nos encontramos en uno de esos momentos donde nos paramos a contemplar lo que nos rodea para conectar con nuestra verdadera esencia. ¿Quieres acompañarnos en este proceso? Aquí, te contamos 5 maneras de despertar lo que te hace única y cuidar de ti misma, siempre desde el amor.
Disfruta de la naturaleza
Pasar tiempo al aire libre y en contacto con la naturaleza es ideal para cuidar tu salud mental, ya que te ayuda a levantar el ánimo y elevar los niveles de energía. Así que, aprovecha para tener una cita contigo y sal a dar una vuelta por la playa, si es posible, o una caminata a un parque en donde puedas activar todos tus sentidos.
Despierta tu olfato a través de los aromas naturales como el olor a tierra húmeda después de la lluvia, las flores frescas o los pinos en el bosque. Siente la textura de la corteza de los árboles, la suavidad de la arena o la frescura del agua. Sin duda, cuando te conectas con la naturaleza, logras un estado de paz y tranquilidad inigualable en el que puedes encontrarte contigo misma.
¡Siéntate y cierra los ojos!
Integrar la meditación a la vida cotidiana es una manera de volver a un estado de calma luego de todas las tareas del día a día. Con tan solo 10 minutos puedes hacer un gran cambio en tu vida tanto física como mentalmente.
Bien sea en tu casa o al aire libre es una manera de dedicarte amor propio e integrarte con tu yo interno. ¿Estás lista? Sólo pon un poco de música relajante, siéntate en donde estés cómoda y respira; deja salir todo lo negativo, observa las sensaciones de tu cuerpo y manifiesta tus intenciones de estar tranquila.
Dedica tiempo para conocerte
Estamos tan acostumbradas a nuestras rutinas en el hogar, el trabajo, con hábitos y ánimos cambiantes que a veces olvidamos quienes somos. Diariamente estamos en constante evolución por eso es importante tener espacios de introspección en los que podamos agradecer y apreciar los pequeños placeres de la vida.
¿Por qué no tomar un té o un café mientras escribes un diario? Este tipo de actividades te ayudan a ir hasta lo más profundo de tus pensamientos y tener conversaciones contigo misma sobre todo aquello que pasa en tu mundo. No sólo podrás escribir, sino sacar esa artista interior a través de dibujos o pinturas si así lo deseas.
Explora tus pasiones
Es tiempo de reconectar con aquello que más te apasiona. Bailar, hacer deporte, cocinar o tener una tarde de spa en casa también hace parte del autocuidado. Pues, dedicar tiempo a todo aquello que nos hace felices es una manera de desconectarnos para volver a conectar con nuestros objetivos y rutinas.
Crea identidad con tu estilo
La moda es otra manera de sentirnos más empoderadas y seguras de nosotras mismas; sin duda, a lo largo de los años se ha convertido en una herramienta de amor propio. Esto se debe a que es allí en donde podemos plasmar todo aquello que nos gusta.
Cada prenda que incluímos en el armario es un guiño a los detalles que hacen parte de nuestra identidad; tonalidades, texturas y prints con los cuales proyectarás tu imagen
Ahora bien, sacarle el mayor provecho a tu estilo es todo un proceso de retrospección, pues entre más conoces cuál es tu tipo de cuerpo, qué colorimetría te favorece, qué personalidad quieres transmitir y cuál es tu esencia, lograrás tener mayor confianza en ti; y esto se verá reflejado tanto interna como externamente.
Por ello, en Esprit siempre hemos visto la moda como un camino sin destino final que día a día puedes disfrutar, porque te permitirá sentirte una mujer empoderada y segura de sí misma. Por supuesto, en cada una de las colecciones buscamos enfatizar quienes somos y con We Are Esprit no es la excepción. Cada tono, detalle y silueta ha sido pensado para ayudarte a reflejar tu yo interno, de tal manera que son un lienzo en blanco en el cual podrás plasmar tu esencia.
Súmate a este viaje de autodescubrimiento y vive de manera más auténtica y plena. ¡Tú decides verte como más te gusta, siéntete libre!
